MUDSWEATTRAILSSTORE Coaching programma MDS BASIS

MudSweatTrails Store 

MASTERCLASS 

Marathon Des Sables 2021

Omdat de Marathon des Sables de ‘Thougest foot race on Earth’ wordt genoemd is deze race een perfecte metafoor voor het stellen van (extreme) doelen en daarin stap voor stap naar toe werken. Zoals zo vaak geldt bepaald hierin een goede voorbereiding de helft ( of meer dan de helft ). MudSweatTrails Store gaat je helpen met de juiste begeleiding en stappenplan, trainingsschema’s, checklisten, gezamelijke trainingen en breefings. Dit alles onder begeleding van Bart Eigenhuis  die de Marathon Des Sables meerdere keren heeft volbracht.

Je wordt voorbereid op:

• Dragen van 8 tot 12 kg gewicht 
• het sterk maken van de juiste spiergroepen voor dit event 
• het lopen op verschillende ondergronden (zand, mulzand, rotsen, stenen etc) 
• het lopen van een 250km in een week!
• het harden van je voeten tegen blaren 
• je voeding (eten en drinken) tijdens het lopen 

Je leert:

• Alles over de MdS en wat je kunt verwachten
• Hoe je rugzak in te pakken en te gebruiken
• wegwijs te worden in de spullen die je nodig hebt
• hoe je het beste traint 
• hoe je mentaal en fysiek sterk wordt

basis pakket €275,-

• MDS briefingsbijeenkomst waar je leert over alles wat je bij de Marathon des Sables kan verwachten. Hoe je je het beste kan voorbereiden op dit avontuur en welke gear je gaat helpen om op een goede wijze te finishen. Daarnaast is er ruimte tot het stellen van jouw vragen. Aansluitend is er alle ruimte om te shoppen.
• Checklist voor het kiezen van de verplichte items en aanvullende gear.
• Checklist & voedingtabel tijdens de MDS

Er is ook een: 5 maanden coaching pakket € 1.675,-

• Intake gesprek met Bart
• Twee MDS briefingsbijeenkomsten
• 5 maanden begeleiding trainingsschema’s via TrainingPeaks start nov 2020
• Checklist kiezen juiste materiaal (gear). 
• Checklist & voedingtabel tijdens de MDS.
• Voorbereiding van je lichaam op extreme omstandigheden. 
• Hitte adaptatieplan.
• Tips inpakken rugzak.
• Drie gezamelijke trainingsmomenten met rugzak op gewicht.
• Een persoonlijke MDS kortingskaart die recht geeft op 10% Korting op alle aankopen gedurende het trainingstraject (ook op sale )
• Afnemen en beschikbaar stellen van een rust ECG en ondertekenen van het MdS medisch certificaat na check door een sportarts.

*Meerprijs per extra begeledingsmaand € 200,- p/mnd

Er is ook een: All-In Pakket prijs op aanvraag

• Er is ook een mogelijkheid voor complete begeleding, zowel in de voorbereding als tijdens de MdS en support in het bivak. Hoe gaaf is dat?! Ook is er de mogelijkheid om het hele evenement zakelijk te boeken. Voor meer info vraag naar de voorwaarden bij Tom of Bart